Wat is Zhineng Qigong?
Zhineng Qigong maakt als methode onderdeel uit van Yuan Tze Ren Xue.
In een periode dat de Chinese overheid het verspreiden van Qigong sterk aanmoedigde in een poging om medische kosten te verlagen en een goede gezondheid onder de bevolking te waarborgen, heeft Dr. Pang Ming begin jaren '80 Zhineng Qigong ontwikkelt. De oefeningen zijn relatief eenvoudig te leren en zeer effectief. Zijn methode verspreidde zich razendsnel door heel China. Beoefenaars leren een serie bewegingen welke samen een ‘methode' of oefening vormen. Het dagelijks beoefenen van deze bewegingen zorgt ervoor dat vitale energie toeneemt en verhelpt blokkades in de energiebanen van het lichaam zodat Qi vrij gaat stromen. Een verbeterde gezondheid is hiervan het gevolg, aangezien alle ziekte geassocieerd kan worden met onvoldoende Qi of blokkades in de stroming van Qi.
Zhineng Qigong laat lichaam en geest samenwerken om de gezondheid te verbeteren en ziekten te genezen. Een serie bewegingen en houdingen worden uitgevoerd in een diepe, meditatieve ontspannen staat. Iedere serie bewegingen is onderdeel van een systematische oefenmethode die naar voorkeur van de beoefenaar meer of minder intensief beoefend kan worden, om ziekte te genezen of simpelweg om een optimale gezondheid te behouden. Tal van wetenschappelijke Chinese en Internationale studies hebben aangetoond dat het beoefenen van Qigong:
- de long capaciteit verbetert
- het transport van zuurstof naar de cellen en de opnamefunctie van de cellen verbetert
- het functioneren van de bloedsomloop bevordert
- de spieren van het hart effectiever laat werken
- de werking van alle klieren van het lichaam reguleert, wat resulteert in een goede afvoer van gifstoffen
- de botten sterker maakt
- de gevolgen van het ouder vertraagt en de levensduur verlengt.
Terwijl het eerste en meest voor de hand liggende voordeel van Zhineng Qigong een verbeterde fysieke gezondheid en een gevoel van welbevinden is, heeft de beoefening ook een sterk effect op de mentale vermogens. Vele beoefenaars zijn niet alleen genezen van hun ziekten en hebben een beter niveau van fysieke gezondheid bereikt, maar ontwikkelen ook hun mentale vermogens en kunnen deze inzetten voor zowel zichzelf als voor anderen. Sommige van hen ontwikkelen het vermogen om anderen te genezen, velen van hen presteren beter in hun specifieke vakgebied.
Zhineng Qigong is een vorm van meditatie in beweging waar evenveel nadruk wordt gelegd op het lichaam als op de geest. Het bestaat zowel uit dynamische als statische gongs, met andere woorden; zowel series bewegingen als ook (stil)staande houdingen. Het bestaat uit een geïntegreerde serie methoden en oefeningen welke samen op het hele lichaam en de organen werken alsook op de geest/ziel (Shen). Afhankelijk van de individuele gezondheidsklachten, kan er voor gekozen worden op bepaalde oefeningen of onderdelen van een methode te focussen om een specifiek probleem op te lossen.